Kleine Fitness-Challenges für den Alltag

In dieser Rubrik werde ich regelmäßig über Tools und Trends schreiben, die ich ausprobiere. Ich bin immer auf der Suche nach Dingen, die mir helfen, ein aktives Leben zu führen. Da ich als berufstätiger Vater wenig Freizeit und viel Stress habe, versuche ich Phasen des Leerlaufs für Sport und Erholung zu nutzen.

 

Zu den Dingen, die ich Teste gehören nicht nur Fitness-Trends, sondern auch Achtsamkeitsübungen. Denn ich bin fest davon überzeugt, dass es sinnvoll ist, nicht nur die Muskulatur zu trainieren, sondern auch den Geist.